通常情况下，月经干净后几天是绝对安全期的这种说法是不准确的。如果女性月经周期比较规律，下次月经来潮前的14天左右是排卵日，排卵日前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。在排卵期同房比较容易怀孕，如果月经周期不规律，则无法推算排卵期。
排卵期的女性体温会比平常时略高，宫颈黏液会变得稀薄，呈拉丝状，拉丝度可以长达10厘米。此外，排卵期女性的基础体温会升高0.3-0.5°C。同时，女性的阴道会有分泌物增加的情况，呈稀水样，且分泌物的性状会随着排卵期的临近而发生变化。如果夫妻双方没有生育的需求，在排卵期时，建议做好避孕措施，以免出现意外怀孕的情况。
另外，如果夫妻双方有生育的需求，在排卵期时，需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，如苹果、菠菜、牛肉等，可以补充身体所需的营养物质。同时，还需保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等，有利于备孕。如果夫妻双方没有生育的需求，在排卵期时，需要做好避孕措施，以免出现意外怀孕的情况。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
碳酸钙D3片(Ⅱ)
复合维生素片
碳酸钙D3片
