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产后失眠怎么办

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产后失眠的出现常常与压力增加或过度疲劳相关。
为改善这一情况，患者应尽量减少过度劳累，保持轻松愉快的心态。建议使用安神补脑液来辅助缓解产后失眠症状，同时保证充足的营养摄入，如摄入适量的禽蛋和瘦肉。保持室内适宜的温度，避免过度出汗，因为大量出汗可能会加重身体的虚弱。适度的锻炼有助于身心放松，但需注意控制强度，防止身体过度紧张。通过这些综合措施，有望改善产后失眠的状况。