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病情描述：虚烦失眠如何治疗？
医生回答
侯婷婷 主治医师 三甲
吉安市第三人民医院 精神科
闭上眼睛，想象一个自由的放松的场景，比如说喜欢森林，那就想象自己在森林中呼吸的新鲜的空气，喜欢大海，就想象着自己在海边轻松的散步，迎面吹来的海风，吻过脸，非常的舒适等等。这样有助于放松下来，更快的进入睡眠之中。首先要保持情绪稳定，树立治疗疾病的信心。 2019-07-18 22:10 举报
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