例假指的是月经。来月经一般是可以吃小瓜的，但是需要控制好食用量。
小瓜属于一种比较清淡的食物，里面含有大量的维生素C、各种氨基酸、各种矿物质等营养成分。女性在月经期间，适当吃小瓜以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以达到清热解暑的目的。但是由于小瓜属于一种偏凉性的食物，过量食用以后，可能会给胃肠器官增加负担，从而出现腹痛、腹泻等症状，甚至还会加重痛经的症状。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以吃营养物质比较全面的食物，从而增强自身的体质。
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