内踝和外踝一般内踝恢复较快。
内踝和外踝都是足部重要的组成部分，如果出现损伤，可能会导致行走受到限制，需要及时进行治疗。内踝主要是位于足部外侧，是由胫骨内侧、腓骨下端的内侧构成的，而外踝位于足部外侧，是由腓骨下端、胫骨外侧构成的。内踝和外踝都可以起到支撑的作用，并且都是属于负重关节，所以内踝和外踝相比较，内踝恢复较快。
在日常生活中，要注意避免过度运动，以免导致内踝或者外踝出现损伤，如果出现损伤，要及时就医，在医生指导下进行治疗。在治疗过程中，要注意休息，不要过度劳累，并且要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，以免影响治疗效果。
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