荔枝，桑葚，木瓜这几种水果的雌激素含量是相对比较高的。
1、荔枝：荔枝可以调节人体内的血糖水平，预防出现糖尿病这样的病症。可以降低人体内的血糖。2、桑葚：桑葚除了可以补充人体内的雌激素，还有比较好的美容养颜的效果。所以一般可以吃一些桑葚可以使女性的皮肤变好，而且还能使人的生育能力加强。3、木瓜：多吃一些木瓜，可以非常有效地补充人体的精气。对人的身体十分有好处。
提高雌激素要放松心情，适量增加运动量、充足的睡眠。食物中也含有一些雌激素，比如肉类、谷类、蔬菜、豆浆，雌激素的含量都比较高可以调节雌激素。
1、荔枝：荔枝可以调节人体内的血糖水平，预防出现糖尿病这样的病症。可以降低人体内的血糖。2、桑葚：桑葚除了可以补充人体内的雌激素，还有比较好的美容养颜的效果。所以一般可以吃一些桑葚可以使女性的皮肤变好，而且还能使人的生育能力加强。3、木瓜：多吃一些木瓜，可以非常有效地补充人体的精气。对人的身体十分有好处。
提高雌激素要放松心情，适量增加运动量、充足的睡眠。食物中也含有一些雌激素，比如肉类、谷类、蔬菜、豆浆，雌激素的含量都比较高可以调节雌激素。
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