雌激素高的患者一般吃苹果、草莓、猕猴桃等水果比较好。雌激素高可能是生理因素、卵巢功能亢进、乳腺增生症等原因导致的。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、苹果酸、鞣酸等成分，可以补充身体所需的营养物质，也可以促进身体的新陈代谢，有助于改善雌激素高的情况。
2、草莓
草莓中含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙元素、铁元素等成分，也可以补充身体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于改善雌激素高的情况。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、钾元素等成分，也可以补充身体所需的营养物质，还可以促进身体的新陈代谢，有助于改善雌激素高的情况。
除此之外，也可以吃荔枝、芒果、榴莲等水果，也有助于补充雌激素。如果患者雌激素高，建议及时就医，根据具体病因进行治疗，以免延误病情。日常生活中注意保持良好的生活习惯，不要熬夜，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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