孩子增高吃什么？_39问医生

孩子增高吃什么？

葛博龙全科主治医师

三级甲等

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孩子增高吃大豆，这是公认的高蛋白食品，其中蛋白质含量最高的是黑豆，而黑豆热量较低，多吃就不怕发胖。它可以和米饭一起煮，也可以磨成黑豆浆。如果孩子讨厌黑大豆，他们可以吃花生。通常情况下，孩子们不会抵抗鸡蛋，尤其是富含蛋白质的蛋清（蛋白质）。鸡蛋是一种高蛋白食品，是成长期儿童的最佳食物。虽然蛋黄胆固醇很高，但只要每天吃的鸡蛋数量得到控制，就不会有太大的问题。每天吃1-2个鸡蛋。

2019-07-25 浏览100次

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