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喝什么茶可以安神助眠？

曹玺 消化内科 主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院 三级甲等
咨询
喝菊花茶具有安神助眠的功效，喝茶可以很好的，消炎止痛，活血化瘀，安神补脑，对于治疗失眠有一定的功效 。晚上睡觉之前可以适当的听一些轻音乐来缓解心中的压力，用当归或者是红花来进行泡脚，促进脚部的血液循环也有助于睡眠，睡觉之前不要喝太多的水。
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2022-08-26 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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