39问医生

瘦体质的怎么才能长胖？

董慧慧神经内科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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体质瘦弱的人想长胖首先一定要增加营养，平时一定要保证膳食多样化，吃饭的时候不要挑食，不要偏食，一定要摄入足够的蛋白质，多吃一些含有脂肪的食物，再有就是平时一定要保持充足的睡眠，养成良好的生活习惯，也可以多做一些运动，来促进体内的新陈代谢功能。

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2019-07-25 浏览100次

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