如何快速进入睡眠？_39问医生

如何快速进入睡眠？

黎永安全科主治医师

三级甲等

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患者可以睡觉之前发泄干净自己充沛的精力，等到患者感觉精神疲劳，只要躺在床上，患者就自然而然的会睡着了，如果这种方法没有用，患者可以盯着一个摇摆的钟，使眼睛跟着转，其余不动，也可以达到睡眠的目的，如果这些办法都没有用，那么可以适量的吃一些安眠药。

2019-07-26 浏览100次

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