39问医生

多梦是睡眠问题吗

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人们每晚都会在睡眠中做梦，但深度睡眠中的梦境通常难以记住，反而是浅眠时的梦境较易留存于记忆中。
这些梦境实际上是潜意识的表达，反映了我们的情绪状态。如果频繁做夢且持续不断，可能意味着患者的浅睡阶段过长，导致整体睡眠质量下降。患者的多梦情况可能与患者的心理情绪有关，如过度思考或者内心的不安全感。在这种情况下，寻求心理咨询师的帮助是个不错的选择，同时养成定期放松的习惯也对改善状况有帮助。