睡眠问题老是让自己很烦恼感觉快疯了，可能是由于睡眠不足、精神压力大、焦虑症、神经衰弱等原因所引起的。
1、睡眠不足
睡眠不足会导致大脑无法得到充分休息，大脑得不到充足的营养，就会引起头晕、头痛、乏力、烦躁、易怒、注意力不集中等症状，长期睡眠不足还会引起记忆力下降。患者要养成良好的生活习惯，避免熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠，有助于缓解症状。
2、精神压力大
精神压力大可能会导致植物神经功能紊乱，出现烦躁、易怒、注意力不集中、失眠等症状。患者可以通过运动、听音乐等方式，缓解精神压力，改善睡眠质量。必要时，患者可以在医生指导下使用谷维素、维生素B12等药物进行治疗。
3、焦虑症
焦虑症是一种以焦虑情绪为主要表现的精神障碍，可能与遗传因素、生物因素、心理因素等原因有关，患者会出现精神紧张、心烦意乱、搓手顿足、肢体发抖等症状。患者可以在医生指导下使用艾司唑仑、劳拉西泮等药物进行治疗，也可以配合认知行为治疗、精神动力学治疗等方式进行心理治疗。
4、神经衰弱
神经衰弱主要是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。由于长期紧张，导致脑部和躯体得不到休息，引起脑部缺血缺氧，患者会出现睡眠障碍、注意力不集中、烦躁等症状。患者可以在医生的指导下使用帕罗西汀、舍曲林等药物进行治疗，也可以配合电疗、磁疗等物理方式进行治疗。
5、抑郁症
抑郁症主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等症状，由于抑郁症患者存在心理障碍，会导致睡眠质量下降，从而出现烦躁、易怒、注意力不集中等症状。患者可以在医生的指导下使用文拉法辛、舍曲林等药物进行治疗，也可以配合电疗、磁疗等物理方式进行治疗。
如果症状持续存在，或有加重趋势，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。
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