39问医生

水肿脸是怎样判断?

宫晓峰 皮肤科 主治医师
沈阳市第七人民医院 三级甲等
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用手指稍微用力摁住脸部 ,然后松开以后,如果能够马上恢复,说明属于脂肪,如果恢复的时间比较长,就是水肿脸。建议你通过调整饮食结构进行瘦脸,双管齐下,既要控制饮食摄入热量帮助燃脂,同时多吃具有利水消肿的食物,首先控制每天摄入食物的总热量,以略高于你的基础代谢率为准,多吃热量低且容易饱腹的食物,另外多吃富含钾元素的食物,如香蕉、紫菜等,少吃含含糖量、盐分高的食物。
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2022-08-26 浏览100
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