像你此种情况主要是饮食不当引起的，建议你可以服用果导片，另外还可以用开塞露导泻。平时多喝开水，多吃蔬菜以及水果，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。适当运动，增强体质。规律饮食，养成良好的饮食习惯和生活习惯。平时饮食不可以过少、饮食要有规律、不暴饮暴食、食品过精过细。食物中的纤维素和水分要充足，多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。按时进餐，严禁食用辛辣刺激性食物、大量饮酒等。
39问医生
中年女性便秘吃什么好？
66
2019-07-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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