膀胱括约肌功能可以通过尿管夹闭法、中断排尿法、盆底肌锻炼等方法训练。
1、尿管夹闭法：连续导尿时可通过间歇夹持导管锻炼膀胱肌功能，提前夹好导尿管多喝水，排尿后打开导尿管，反复锻炼膀胱括约肌功能，使导尿管拔出后排尿顺畅。这种方法需要医务人员操作。2、间断排尿法：排尿时可有意识地中途，配合收腹和深吸气动作，停几秒钟，然后继续排尿。可以在最大尿流量时中断几次，并多次，以锻炼膀胱括约肌功能。3、盆底肌肉锻炼：仰卧位吸气时抬高臀部，收紧盆底肌肉，尽量保持10秒左右，呼气后放松10秒。每天重复2-3次，每次保持10-20分钟。
建议患者治疗期间注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物。
1、尿管夹闭法：连续导尿时可通过间歇夹持导管锻炼膀胱肌功能，提前夹好导尿管多喝水，排尿后打开导尿管，反复锻炼膀胱括约肌功能，使导尿管拔出后排尿顺畅。这种方法需要医务人员操作。2、间断排尿法：排尿时可有意识地中途，配合收腹和深吸气动作，停几秒钟，然后继续排尿。可以在最大尿流量时中断几次，并多次，以锻炼膀胱括约肌功能。3、盆底肌肉锻炼：仰卧位吸气时抬高臀部，收紧盆底肌肉，尽量保持10秒左右，呼气后放松10秒。每天重复2-3次，每次保持10-20分钟。
建议患者治疗期间注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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