承山不可以天天按,承山穴在小腿后方,两腓肠肌肌腹下端交角处,属于膀胱经,有运化水湿、固化脾土的作用,可以治疗小腿抽筋、腰背疼痛不适、腰腿痛、膝部不适、脚部不适、便秘、脱肛、痔疮、坐骨神经痛、急性腰扭伤、痛经等等,是治疗小腿痉挛的效穴。平时要多注意休息,尽量不要熬夜。