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病情描述：贫血缺乏什么矿物质？
医生回答
刘风 主任医师 三甲
中国中医科学院西苑医院 血液科
贫血建议最好不要喝茶多喝茶只会使贫血现象加重。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，避免剧烈运动饮食均衡营养，注意保持心情舒畅。 2019-07-28 03:22 举报
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