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维生素c缺乏病的主要症状是？

吴海武 消化内科 主任医师
赣州市人民医院 三级甲等
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维生素C属于人体必需的一类维生素，属于水溶性维生素，一般推荐摄入量为100毫克每天，如果缺乏会引起一些现象比如食欲较差、面色苍白等。一般日常正常饮食不适合缺乏，蔬菜以及水果等是维生素C的良好来源，每天建议多食新鲜蔬菜以及水果。另外，日常饮食要食物多样、均衡营养、注意养成良好的饮食作息习惯、适量多到户外运动运动，例如慢跑、散步等锻炼。
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2019-07-28 浏览100次
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