米饭的热量比馒头的热量相对来说会高一些，但是馒头中含有的蛋白质含量比较高一些，一般情况下体重的增长，主要还是跟个人的体质，饮食，以及生活作息有一定的关系，不光是吃米饭还是馒头，尽量选择七分饱，避免暴饮暴食，调整好自己的生活作息，不要熬夜，不要长时间长时间坐着，适当的增加运动。
39问医生
全麦无糖馒头和米饭哪个更容易胖？
任冬梅
内分泌科
副主任医师
解放军第九六零医院
三级甲等
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66
2019-07-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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