湿热下行平时不要吃辛辣的油炸的食物,尽量别熬夜劳累,避免受凉,同时也不能吃生冷寒凉的食物,更不能饮酒,不能吸烟,尽量避免长时间在潮湿的环境内工作,另外就是可以适当的运动锻炼。注意多吃新鲜的蔬菜以及水果。比较常见的祛湿的食物,如薏米莴笋和扁豆,冬瓜,红小豆等。