手腕软组织挫伤一般可以通过采取制动护理、药物治疗等方式调治。
1、制动护理。可以使用弹力绷带固定腕关节，避免腕关节过度活动。在伤后48小时之内局部冷敷，以促进毛细血管收缩，从而减轻局部肿痛。48小时之后可以采取局部热敷、理疗，以改善局部血液循环，促进肿胀消退。2、药物治疗。遵医嘱口服或外用活血化瘀、消肿止痛中成药物，外敷活血止痛膏等，疼痛严重时可以口服非甾体抗炎药物，例如双氯芬酸钠缓释片等。
注意要以清淡、易消化饮食为主，多吃绿色蔬菜、水果等，同时还要补充蛋白质，多吃猪、牛、羊的瘦肉，忌食辛辣油腻食物。
1、制动护理。可以使用弹力绷带固定腕关节，避免腕关节过度活动。在伤后48小时之内局部冷敷，以促进毛细血管收缩，从而减轻局部肿痛。48小时之后可以采取局部热敷、理疗，以改善局部血液循环，促进肿胀消退。2、药物治疗。遵医嘱口服或外用活血化瘀、消肿止痛中成药物，外敷活血止痛膏等，疼痛严重时可以口服非甾体抗炎药物，例如双氯芬酸钠缓释片等。
注意要以清淡、易消化饮食为主，多吃绿色蔬菜、水果等，同时还要补充蛋白质，多吃猪、牛、羊的瘦肉，忌食辛辣油腻食物。
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