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吸收功能不好如何调理

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食物的营养吸收不好，肯定是胃肠功能失调，胃的消化功能有问题，有应该是由于细菌、病毒感染，例如幽门螺杆菌感染，也应该是由于自身免疫力低下、体虚、脾胃失调所导致的。平时可以通过饮食调理，清淡饮食。规律饮食，多吃水果和蔬菜，多吃高营养、高蛋白、低脂肪、富含多种微量元素的食物，例如鱼、虾、蛋、奶、豆类制品等。