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肌肉僵硬如何变软？

李英光 全科 主治医师
三级甲等
咨询
单纯的出现肌肉僵硬，发紧，酸痛的情况，一般多是由于长时间运动不足导致出现肌肉关节硬化，僵化，老化等情况。当肌肉出现僵硬时，可用以下方法进行缓解。早晚十分钟做伸展运动，伸展运动可以有效的消除僵硬，使肌肉恢复柔软。饭后散步20分钟。
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2019-07-28 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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