三高的人避免吃的食物有高脂肪食物、高盐食物、高糖食物等。
三高是指高血压、高血脂、高血糖。三高是引起心脑血管疾病的重要病因，所以应严格控制饮食。三高的人避免吃高脂肪食物，比如动物内脏、肥肉、奶油等。因为此类食物会加重高血脂、高血压等症状。三高的人避免吃高盐食物，比如酸菜、大酱、咸菜、咸鱼等。因为盐分摄入过多会导致动脉硬化加重，从而引起脑梗死等疾病。三高的人避免吃高糖食物，比如含糖分高的水果、巧克力、糕点、冰淇淋等。因为食用后会引起血糖急剧升高，从而引发糖尿病酮症酸中毒等疾病。
建议三高的人生活中还需避免饮酒，因为喝酒不仅会升高血糖，而且会使血压升高。长期饮酒的人还会损伤肝脏功能和大脑。
三高是指高血压、高血脂、高血糖。三高是引起心脑血管疾病的重要病因，所以应严格控制饮食。三高的人避免吃高脂肪食物，比如动物内脏、肥肉、奶油等。因为此类食物会加重高血脂、高血压等症状。三高的人避免吃高盐食物，比如酸菜、大酱、咸菜、咸鱼等。因为盐分摄入过多会导致动脉硬化加重，从而引起脑梗死等疾病。三高的人避免吃高糖食物，比如含糖分高的水果、巧克力、糕点、冰淇淋等。因为食用后会引起血糖急剧升高，从而引发糖尿病酮症酸中毒等疾病。
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