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如何改善顽固性肥胖体质？

杨铭 综合内科 副主任医师
黑龙江省中医院 三级甲等
咨询
改善顽固性肥胖体质首先要从以下两个方面来入手 ，第一就是饮食控制，多素少肉，适当摄入一些蛋白质含量高，而脂肪含量低的食物，如牛肉鱼肉等，第二，要坚持锻炼，锻炼有很多种，如跑步游泳都可以，以运动后心慌冒汗为最好。最后，说一下所谓的减肥药，都是起辅助作用，而没有主要的作用，想要通过减肥食品或药品达到减肥目的一般效果都不会太理想。要想减肥成功，没有别的捷径可以走，除了饮食，和锻炼之外，其他的都是辅助作用。
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2022-08-26 浏览100次
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