老妈更年期爱发脾气，可以通过调整心态、加强沟通、适量运动等方式进行缓解，具体分析如下。
1、调整心态
由于更年期女性体内雌激素水平下降，容易出现心情烦躁、易怒等情况。建议家人多与其沟通，多做自己感兴趣的事情，保持心情愉悦，有助于改善上述症状。
2、加强沟通
更年期女性容易出现焦虑、抑郁等不良情绪。家人可以多与其沟通，加强与其沟通，一起参加社交活动，有助于改善上述症状。
3、适量运动
家人可以适当带其参加户外运动，比如慢跑、爬山、骑单车等，有助于增强体质，还可以提高自身免疫力，有助于缓解上述症状。
除此之外，还可以通过适量饮食、充足睡眠、服用药物等方式进行缓解。在日常生活中，家人应多关注其身体状况，如果出现严重不适症状时，建议及时就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
