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来例假去健身房能练什么器械？

刘传秀 妇产科 主治医师
滕州市中医医院 三级甲等
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来例假去健身房不能练器械，月经期间去健身房，只能做一些上肢的器械锻炼，尽量不要使用仰卧和坐卧的锻炼姿势。月经期间最好不要做剧烈活动，因为女性在经期抵抗力会下降，身体也比较虚弱，剧烈运动容易导致出血量增多，对身体造成伤害。锻炼的时候，尽量选择舒缓的运动，同时注意不要做腰腹部的锻炼，多注意休息。
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2019-07-29 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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