女人四十岁需要补钙。
人体从35岁开始，骨质量会慢慢减少且从饮食中吸收钙质的能力也会减弱。当女性接近停经期时，其雌激素的分泌会逐渐停止，并且会加速骨质的流失。女人四十岁时，其卵巢荷尔蒙的分泌不足，女人可能会出现严重的钙缺乏的症状。因此必须补充大量的钙质，同时应确定钙质完全为血液吸收，以免钙质从肾脏流失。女人四十岁补钙时可以多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶及其制品，各种蛋类、海产品等含钙丰富，也可以适当食用。
女人四十岁补钙时还应注意加强户外活动、晒太阳，有助于钙质的吸收。
人体从35岁开始，骨质量会慢慢减少且从饮食中吸收钙质的能力也会减弱。当女性接近停经期时，其雌激素的分泌会逐渐停止，并且会加速骨质的流失。女人四十岁时，其卵巢荷尔蒙的分泌不足，女人可能会出现严重的钙缺乏的症状。因此必须补充大量的钙质，同时应确定钙质完全为血液吸收，以免钙质从肾脏流失。女人四十岁补钙时可以多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶及其制品，各种蛋类、海产品等含钙丰富，也可以适当食用。
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