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13岁孩子补钙哪种钙好？

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众所周知，钙是骨骼和肌肉构造的重要组成部分，儿童在青春期前需要补充大量的钙来满足骨骼快速发育的需要。在儿童的生长发育过程中，如果食物中钙的摄入量不足，轻度病例会出现盗汗、惊恐发作和易怒，重度病例会影响骨骼和智力发育。因此，许多母亲选择为孩子购买一些营养补充剂来补充钙。目前市场上主要有两种儿童钙营养素:有机钙和无机钙(如碳酸钙)，此外还有多种形式的钙粉、钙片、液体钙等。