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13岁吃什么钙片补钙效果好

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13岁一般可以吃葡萄糖酸钙、维生素D制剂等补钙。葡萄糖酸钙，属于有机钙，含钙量仅为8.9%，葡萄糖酸钙的吸收率相对而言比较低，因此需要比较大剂量地服用，否则起不到补钙的效果。葡糖糖酸钙的特性能够满足临床静脉用药的要求，因为溶解度高、溶液稳定、对血管刺激小，因此葡萄糖酸钙更适合用于静脉注射。维生素D制剂，维生素D是促进钙的吸收的，也可以辅助起到补钙的功效。