腰椎不好适合什么锻炼？_39问医生

腰椎不好适合什么锻炼？

何宗全外科主任医师

铜陵市人民医院三级甲等

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当腰椎不好的时候，除了休息，最好什么也不做。在无事可做的情况下，必须注意腰椎的承载能力，并在腰椎正常的早上做一些锻炼。每天早上锻炼五到十分钟。时间不会太长。注意做这些动作的慢速度。当你早上起床时，如果你感觉不舒服或不想锻炼，你可以取消这一天的锻炼。

2019-07-29 浏览100次

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