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初潮后怎样快速长高？

邓士林 主治医师
三级甲等
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晚上十一点到凌晨两点左右是生长激素分泌最活跃的时间，在这个时间阶段要确保深度睡眠是刺激身高增长的一个重要因素。其次要减少油炸食品和高脂肪食品的摄入，不然可能会横向发展，适当的锻炼也是刺激身高增长的一个重要因素。
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2019-07-29 浏览100次
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