瑜伽的有些动作可以预防肩周炎颈椎病，首先坐好然后膝盖弯曲，左腿在上面，右腿在下面，右脚跟在左臀部外面的地面上，左脚在右膝盖外面的地面上，右肘在左膝盖外面，左臂从后面缠绕在右腰部上；吸气，脊柱向上伸展并伸直 。呼气，完全向左和向后转。吸气并回到中间。呼气，放松四肢。相反的一面是一样的。加速脊柱周围的血液循环，滋养柔软的脊柱，预防颈椎病是很多人的好选择。
39问医生
瑜伽哪些动作可以预防肩周炎颈椎病？
牛啸博
骨科
副主任医师
内蒙古自治区人民医院
三级甲等
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66
2022-08-26
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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