私处紧致的方法包括：1。练习仰卧，弯曲双腿，分开膝盖，用手从膝盖到大腿的根部按摩，然后从底部按摩到腿部。2.上厕所缩阴运动，每次排尿时，收缩外阴，反复练习。3.练习盆腔运动，女性半蹲，双膝微微弯曲，两只脚分开，双手叉腰。吸气，推动骨盆向前，呼气，拉回骨盆，同时臀部尽可能地向后撅，连续做10次。
39问医生
我是两个孩子的妈妈了，两个孩子都是顺产的，生完孩子后很
姚平霞
全科
主治医师
三级甲等
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2019-07-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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