通常情况下，海员3~6个月可以适应晕船，具体时间还需要根据个人体质进行综合考虑。
出现晕船的情况，可能是长期处于海拔较高的环境中所造成的，但不排除是前庭功能紊乱所引起的。如果个人体质比较好，而且晕船的症状比较轻微，没有给身体带来严重的损伤，此时所需要的时间比较短一些，可能需要3个月左右。如果个人体质比较弱，而且晕船的情况比较严重，已经出现恶心、头晕等症状，此时所需要的时间比较久一些，可能在6个月左右，甚至会更久一些。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免过度劳累。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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