晕船想吐可以通过药物治疗、环境调整、生活方式改变等方法来缓解。
1.药物治疗
晕船时可以使用晕车贴或晕车药，如茶苯海明、美克洛嗪等，可以减轻恶心、呕吐等症状。但需注意避免过量使用，并遵循医生的建议。
2.环境调整
保持室内空气流通，避免密闭空间，有助于减少不适感。如果在船上，尽量选择靠近甲板的位置，以获得新鲜空气。
3.生活方式改变
晕船时应避免进食油腻、辛辣食物，以免加重胃部不适。同时要多喝水和含盐分的饮料，以补充因呕吐而流失的水分和电解质。
此外，在日常生活中应注意饮食均衡和适量运动，以增强体质和减少晕船的可能性。
1.药物治疗
晕船时可以使用晕车贴或晕车药，如茶苯海明、美克洛嗪等，可以减轻恶心、呕吐等症状。但需注意避免过量使用，并遵循医生的建议。
2.环境调整
保持室内空气流通，避免密闭空间，有助于减少不适感。如果在船上，尽量选择靠近甲板的位置，以获得新鲜空气。
3.生活方式改变
晕船时应避免进食油腻、辛辣食物，以免加重胃部不适。同时要多喝水和含盐分的饮料，以补充因呕吐而流失的水分和电解质。
此外，在日常生活中应注意饮食均衡和适量运动，以增强体质和减少晕船的可能性。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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