39问医生

睡前喝牛奶会导致夜尿多吗？

牛艳林肾内科主治医师

新乡市中心医院三级甲等

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睡前服用温热的牛奶或者是豆浆，都可以改善睡眠，一般饮用200毫升左右，对夜尿没有太大影响。也可以喝一杯酸牛奶，能调整肠道菌群，促进食物的消化吸收，并且不会使夜尿增多。另外睡前用热水泡脚30分钟，可以使肌肉放松，缓解一天的疲劳，有利于改善睡眠。

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2019-07-30 浏览100次

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