两侧腰疼可能是肾虚，也可能是腰肌劳损，需要根据具体的症状进行综合分析。
1、肾虚
肾虚是指肾脏精气阴阳不足，可能与先天不足、精神因素、房事过多等原因有关，可能会出现腰膝酸软、乏力、性功能降低等症状，部分患者可能会出现两侧腰疼的情况。
2、腰肌劳损
腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，可能与长期保持不良的姿势、过度劳累等原因有关，可能会出现腰部酸痛、胀痛等症状，严重时可能会出现腰部活动障碍的情况。
如果出现腰部疼痛的症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，建议患者保持良好的坐姿、站姿，避免长时间保持不良的姿势，以免加重不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
