胎监变异不好,主要是怕宝宝缺氧。所以此种情况吸氧之后再复查,如果胎监总是好不起来,建议住院。孕期要保持心情舒畅,多吃含丰富的纤维素的蔬菜和水果,少吃辛辣,生冷等刺激性食物生活规律。孕晚期以后要注意饮食,要控制饮食,适当运动,保持身体的柔韧性。