怎么瘦手臂上的赘肉？_39问医生

怎么瘦手臂上的赘肉？

吴海武消化内科主任医师

赣州市人民医院三级甲等

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想要瘦掉手臂上的赘肉:首先要控制饮食，不要暴饮暴食，不要吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，不要过多的饮用富含碳水化合物的饮料。其次要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠时间，心情需放松，加强体育运动，经常做一些有挥臂动作的运动，如:打羽毛球、打网球等。

2019-07-30 浏览100次

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怎么瘦手臂上的赘肉？