做什么运动瘦腰瘦肚子？_39问医生

做什么运动瘦腰瘦肚子？

吴海武消化内科主任医师

赣州市人民医院三级甲等

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1、仰卧起坐：仰卧起坐针对性强，能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实，但是动作一定要标准，而且运动要适量，否则次日肚子可能会酸到起不来。2、肚皮舞：肚皮舞除了作为一种舞蹈艺术形式以外，也常被作为一种健身运动而广为推崇。肚皮舞可以增加腹部肌肉的力量和身体的柔韧性。

2019-07-30 浏览100次

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