39问医生

吃什么水果有助于通气放屁？

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1.香蕉。香蕉含多种维生素，蛋白质，钙，磷矿物质，具有通肠润便，解实毒、清热下火，助消化作用。2.多选择白萝卜，红地瓜，土豆，山药这类食物含糖量高，容易堆积在肠道中产生气体，可快速排气。3.豆制品，如大豆，豆腐，豆浆，豆干等。其中含有大豆低聚糖，会与肠道中的细菌结合产生大量气体，使快速放屁，平时可以饭后按摩腹部加快肠胃蠕动。