39问医生

35岁后的白发能变黑吗？

35岁后的白发能变黑，可以从食疗、服用药物等进行调理。
1、食疗：患者平时要注意饮食调理，可以适量地增加豆类、蔬菜、杂粮等富含维生素食物的摄入，以全面补充生成黑发所需的营养。动物肝脏中含有丰富的铜元素，番茄、土豆、菠菜中也含有一定的铜、铁等微量元素。2、药物治疗：因为维生素缺乏导致白发的患者，可以口服维生素B2、B6、复合维生素等，但是需要长期服用，短期服用效果不佳。
建议患者在平时要保持愉悦的心情，还要进行适当的体育锻炼，不抽烟喝酒，避免熬夜，保持规律作息。