高血压建议低盐每日平均食盐量应控制在6g以下,食盐量还应减去烹调用酱油,3毫升酱油相当于1克盐 。像咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾皮、皮蛋以及茼蒿菜、空心菜等蔬菜含钠均较高。应尽量少吃或不吃,90岁的老人,血压一般而言控制在150左右,血压高到180,这属于三级高血压。