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湿气重早上跑步能排吗？

郑湘宏 中医科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
咨询
目前你体内有湿气，通过跑步及运动可以改善的，但是最好的排湿是采取拔火罐。日常注意多休息，饮食宜清淡易消化食物，日常可多吃南瓜，鲤鱼，茯苓等祛湿食品。忌辛辣刺激性油腻油炸食物。不吃肥甘厚味及甜食。改善周围环境，避免在潮湿的环境下工作和生活。
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2019-07-31 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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