39问医生

手腕处筋痛怎么办？弯曲和碰到都很痛？

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手腕处疼痛，弯曲和碰到都很痛可以通过按摩放松、改善生活习惯、药物治疗等方法进行缓解。
1、按摩放松：按摩是缓解手腕肌肉疼痛的有效方法，按摩时，可以沿着前臂肌肉上下左右缓慢按摩，以缓慢释放腕伸肌和屈肌。2、改善生活习惯：在日常生活中，应减少使用，注意休息，必要时戴护腕固定腕部。每天用热水浸泡毛巾进行热敷，以避免手腕局部发冷。3、药物治疗：如果使用上述两种方法后腕腱疼痛没有得到有效缓解，或者患者受伤部位有化脓性病变或细菌感染，则需要进行必要的药物治疗。疼痛时可外用消肿止痛、活血化瘀的膏药，非甾体抗炎药也可以口服用于镇痛和抗炎治疗。
建议患者有规律的生活以确保充足的睡眠，避免生活在潮湿环境中，注意防寒保暖。