高蛋白质高维生素具体指什么食物？_39问医生

高蛋白质高维生素具体指什么食物？

吴海武消化内科主任医师

赣州市人民医院三级甲等

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高蛋白是指食物的蛋白质含量高低，蛋白质大约占人体重量的16.3%，如果超出就被称为高蛋白。凡蛋白含量高的肉、禽、鱼、海产等动物类蛋白都是高蛋白食物。但其必需氨基酸的组成比例不大接近人体需要，或含较高的脂肪、胆固醇，不能很好地被人体利用。多吃高蛋白食品会引起高血脂，并影响寿命。

2019-07-31 浏览100次

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高蛋白质高维生素具体指什么食物？