收腹减肚子最简便易行的方法是平时走路，有意识的吸气收腹，走路在家里可以在瑜伽，垫上做仰卧起坐，每天仰卧起坐次数，要力求高质量次数也要逐渐增加体力，好的还可以增加平板支撑运动平板撑运动，同样要有质量完成然后尽可能延长平板撑时间，这些运动有一定技术要求 。
39问医生
平时走路吸气收腹还是呼气收腹？
罗雯
呼吸内科
副主任医师
深圳市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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