深蹲时股四头肌属于什么收缩_39问医生

深蹲时股四头肌属于什么收缩

林庆荣创伤骨科主治医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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通常情况下，深蹲时股四头肌处于紧张状态，主要是由于肌肉疲劳、力量不足等原因所致，建议患者需要根据不同的原因采取相应的处理措施。

1、肌肉疲劳

如果患者在进行深蹲运动的过程中，没有适当休息，肌肉处于持续紧张的状态，从而引起肌肉疲劳的情况。患者在深蹲时会导致肌肉疲劳，出现腿部酸胀、疼痛等不适症状。建议患者需要适当进行休息，在休息后可以适当对局部进行热敷，促进血液循环，缓解肌肉疲劳的情况。同时，患者也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。

2、力量不足

如果患者在进行深蹲运动的过程中，没有适当调整运动的姿势，可能会导致腿部肌肉力量不足，从而引起腿部发软、无力等症状。建议患者需要适当进行休息，避免过度劳累，在休息后可以适当对局部进行热敷，促进乳酸的吸收。同时，患者也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于增强肌肉力量，改善肌肉疲劳的情况。

3、其他原因

如果患者本身存在股四头肌损伤、膝关节炎等疾病，也可能会引起深蹲时股四头肌出现收缩的情况，建议患者及时就医，根据不同的病因进行对症治疗。